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赢在九州官网|点穴按摩,松筋活络

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赢在九州官网,本报记者 文/陶慧 王智锦 图/罗文强摄

对着电脑久坐不起,很多人都会产生头晕目眩、脖子发酸、腰椎痛等感觉。上班族因长期面对电脑、长期坐在办公室里办公,容易患上一些腰脊的疾病。针对颈椎腰脊劳损,很多人会选择通过按摩来缓解。不过按摩手法和力度不一样,收到的效果也大不相同,近日,记者采访了一个民间按摩高手,他对按摩养生保健有自己独到的见解。

治好病痛才是王道

60多岁的冯汝南年轻时爱好武术,曾经学过气功、练拳,还跳过舞,也曾经拜师学过按摩。但是他很少在外人面前提起自己的师傅,因为他不想靠师傅的名声去为自己谋利,而且他一贯坚持“说得再厉害也没用,要治好别人的病痛才是王道”。师傅再厉害也不是自己的,你要是不学无术反而会败坏师傅的名声。很多病痛缠身的人经过冯师傅的按摩都得到了很大的缓解,试过还会介绍亲朋好友过去按摩。

劳累过度要静养调心

冯汝南说:“人就像一部汽车,再好的车都要保养,不然就会提前坏掉。”除了过度劳累损伤身体,饮食上不注意也会伤身,如今养生讲究饮食清淡,多吃青菜和粗纤维食物。“蔬菜本身比较寒凉,老年人由于肝肾功能不足,不宜多吃寒凉清泻的食物,温热补气的饮食能有效提高人体体温,达到活血的目的。”此外,他指出静养调心也很重要,打太极拳及静坐是不错的调养法。气功太极对于中老年人的益处更多,因为它能通过气功调养按摩脏腑,调息身心,增强身体机能,保持器官活性,长远来说有益于老人延年益寿。

点穴按摩需找准“痛点”

冯汝南表示,点穴法按摩可以提高人体阳气,使人气血放松,有松筋之功效。“不过找到‘痛点’很关键,按摩的时候疏通筋骨要‘松到位’”。他说,每个人的痛点都不一样,找准痛点要靠按摩师的功力。一位患颈椎病的女士体验过冯师傅的按摩后由衷感叹道:“舒服!”原来她一直从事传媒工作,长时间面对电脑,颈椎韧带已经钙化了。以前还因为颈椎病三次入院,曾经通过按摩复位。她说:“以前我也在别的医院按摩过,但是感觉都没有按到位。冯师傅按下去的每一个点都是我平时最酸痛的地方,痛点找得很准。”

预防脊椎病的“毛巾操”

“可能要我说不一定讲得清楚,但是我通过一个穴位一个穴位去调整按摩,慢慢就会改善腰椎、颈椎及关节疼痛劳损等问题。”冯师傅称,点穴法按摩对于改善女性月经不调、祛斑也有一定作用。“经验是最好的老师”,冯师傅长期为别人按摩,在这个实践中也积累了大量的经验。他还教了大家一套预防颈腰椎及关节毛病的毛巾保健操,具体做法是用长条干毛巾拧成一条粗绳状态,然后两手握住毛巾两端,用力压在脊柱上,来回搓。当然,背部、膝盖、脚底等其他部位也可以用这个方法通经活络。

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